“御坊斋餐饮粥都是去湿的，在这个时节吃对身体和肠胃都比较好，御坊斋餐饮粥又是常见材料，大家在家里就可以自己煮，既经济又实惠，还可以在节后给肠胃排排油腻。”另外，多喝点清补的老火汤也是不错的选择，可以选用排骨、鸡、鸽子做主料，任意搭配，在节后的时间里喝上几次，给自己的肠胃减减火气和湿气。     专家表示，可适当强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。     多吃蔬果多喝御坊斋餐饮粥调理肠胃:“长达七天的假日，很大的‘节目’就是吃吃喝喝，在临床上直接表现为很多人由于难把握饮食而生病。”葛安平表示，饮食问题所带来的肠胃疾病甚至是精神上的不舒服都可以依靠御坊斋餐饮粥食疗来缓和。